Rejoignez-nous pour 5 jours de bien-être, de yoga et de méditation à l’Hôtel Torralbenc sur l’île préservée et authentique de Minorque, en Espagne.
Du 05 au 09 octobre 2018
Une parenthèse de détente complète du corps et de l’esprit avant le changement de saison , en petit groupe de 10 personnes, aidés par la pratique du yoga vinyasa et iyengar, de la méditation silencieuse et accompagnés de repas végétariens délicieux.
Nous serons logés à @torralbenc un hotel 4 étoiles ( Small Luxury Hotels of The World ) idéalement situé sur une petite colline surplombant la mer et qui se prête merveilleusement à la pratique du yoga et au repos.
Cette retraite est organisée et animée par @maisiecafé et @kshantiyoga. Nous souhaitons partager avec vous un moment de détente, le plaisir de redécouvrir une alimentation simple et gourmande et une pratique quotidienne de yoga dans un environnement privilégié.
Cette retraite se déroulera du vendredi 5 octobre dans l’après-midi au mardi 9 octobre au matin.
Déroulé quotidien:
7.00 Méditation silencieuse
7.30 Tisane
8.00 Yoga du matin Vinyasa Flow avec Catalina Denis de Kshanti Yoga.
9.30 Pt-déj complet Maisie Café, jus pressés à froid et un choix de Super Aliments ( graines de chia , curcuma , spiruline , maca )
11.00 Activités de bien-être dans les installations de l’hôtel, piscine extérieure, salle de gym.
13.00 Déjeuner végétarien et locavore préparé par le chef inspiré des recettes de saison de Maisie Café.
14.00 Temps de repos, pratique personnelle, promenade.
16.00 Atelier de cuisine, apprenez à faire des recettes savoureuses et simples !
17.30 Yoga du soir Iyengar
19.00 Méditation silencieuse aux bougies
19.30 Dîner
21.00 Repos
Forfait
Chambre double partagée 1900 € TTC (complet)
Chambre double à usage exclusif 2100 € TTC (complet)
Hotel Torralbenc
Torralbenc est une ancienne ferme traditionnelle restaurée sur la côte sud de Minorque perchée sur une colline avec vue sur la mer, entourée de dix hectares de vignobles et d’une piscine extérieure d’eau de mer. Les chambres sont spacieuses et ont toutes une petite terrasse.
Politique d’annulation
Annulation 2 mois avant le 5 octobre pour un remboursement complet. Annulation 1 mois avant le 5 octobre pour un remboursement de 50%. Nous ne serons pas en mesure d’offrir de remboursement après le 4 septembre.
Inclus dans ce forfait
Vols AR Paris- Mahon
3 repas végétariens par jour élaborés avec Maisie Café et préparés avec des produits issus de fermes bio locales par le chef de Torralbenc
Tisanes et snacks toute la journée
Hébergement pour 4 nuits dans des chambres doubles
Tous les transferts de et vers l’hôtel Torralbenc
1 massage deep tissue
3 heures de yoga par jour et 1 heure de méditation
Accès aux installations de spa de l’hôtel et à la piscine extérieure d’eau de mer
Un tote bag avec des goodies et un kit de beauté
1 atelier de cuisine par jour et sa recette
Repas
Tous les menus végétariens sont élaborés par Maisie Café inspirés par la cuisine traditionnelle et préparés avec des produits bio locaux par le chef de Torralbenc
Des tisanes et snacks seront disponibles entre les repas
Pratique de Yoga
Catalina Denis fondatrice de Kshanti Yoga Paris animera un cours de Vinyasa flow par jour et un pranayama .
Le deuxième cours mettra l’accent sur l’enseignement du yoga iyengar et des alignements
Ces cours sont ouverts à tous les niveaux y compris ceux qui souhaitent une introduction à la pratique du yoga
Les vols et transferts.
05/10/2018 : Départ de Paris Orly / Minorque via Barcelone avec Vueling Airlines 07h15-08h55/09h40-10h35
09/10/2018 : Retour de Minorque / Paris Orly avec Vueling Airlines 20h30-22h25
Vous pouvez enregistrer 1 bagage en soute.
Nous prenons également en charge les transferts à l’hotel Torralbenc pour ces vols.
