Atelier EXPLORER LES FLEXIONS ARRIERE

Atelier EXPLORER LES FLEXIONS ARRIERE

Avec Isabel HUENUL

Dimanche 12 mai de 14h à 16h30

Les flexions arrière sont des postures énergisantes, euphorisantes, elles renforcent et assouplissent le dos, et permettent d’étirer l’avant du corps.

Dans cet atelier, nous prendront le temps d’explorer les actions fondamentales à engager pour pratiquer en toute sécurité en protégeant les zones plus vulnérables. Nous voyagerons dans cette famille de postures, avec une attention particulière sur l’alignement et le ressenti, afin de trouver plus « d’ouverture » dans le milieu et le haut du dos.

L’objectif sera de trouver de l’aisance, avec une connexion profonde à la respiration, pour ressentir légèreté et vitalité. Et au delà, offrir à chacun des perspectives nouvelles pour enrichir sa pratique. Des variations adaptées seront proposées pour que chacun puisse pratiquer dans le respect de ses capacités et de ses limites.

Tarif : 45€

Réservation sur notre planning.