Fondamentaux Yoga Iyengar – Sens et Direction
Dimanche 1er Mars de 13h30 à 16h
« Là où va la main, le regard suit;
là où va le regard, l’esprit suit;
là où se pose l’esprit, le cœur suit;
là où réside le cœur, se trouve rasa (l’essence). »
Abhinaya Darpana (Le Miroir du Geste), Nandikesvara
Dans cet atelier, nous nous amuserons à observer les sensations d’ancrage, de direction et d’alignement, dans le but de nous amener vers un état de calme, d’ouverture et d’équilibre intérieurs. Nous aborderons les différentes postures : debout, avant, arrière, en torsion et inversées. La pratique se terminera par quelques postures restauratrices et des exercices simples de respiration.
Réservation sur notre planning.
