Atelier Inversion avec Julien Mauclert

Atelier Inversion avec Julien Mauclert

Le dimanche 3 juin de 14h30 à 16h30

Habituellement, on manque de temps pour bien explorer les postures dites « inversées » (la tête en dessous du cœur).
Pourtant leurs bienfaits sont considérables : évacuation du stress, apaisement du système nerveux.
Julien Mauclert vous propose donc un atelier de 2h pour vous familiariser et appréhender en sécurité ces postures.
Vous aborderez en détail les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête.
C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.
Vous apprendrez à assimiler les mécanismes essentiels, les actions et mouvements pour éviter de travailler sur la partie musculaire, et ne pas subir les inversions, pour au contraire, pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration.
Au programme, engagement du centre du corps, assouplissement des épaules, renforcement des poignets par un travail de quadrupédie et travail du haut du dos, pour trouver la mécanique corporelle qui va permettre à chacun d’aborder la posture.

Atelier ouvert à tous, sauf grands débutants, femmes enceintes, et problèmes aux cervicales.

Réservation sur notre planning.