En alliant chromothérapie (la thérapie de la lumière et de la couleur) et yoga, le chromo-yoga améliore le bien-être émotionnel et physique.
Les postures se font au rythme des variations de lumière, rouge, orange, jaune, verte, bleue, rose, violette, chacune correspondant à un chakra favorisant l’alignement tant recherché du corps avec l’esprit.
Un accent plus particulier est mis sur la respiration en pleine conscience et sur le lâcher prise dans une ambiance bienveillante et positive.
Cette discipline, idéale à pratiquer le matin, permet ainsi de se recentrer et de démultiplier son énergie.
