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Ce cours prépare les élèves à la première série Ashtanga. Chaque semaine explore un aspect différent, permettant ainsi de disposer du temps et des conseils détaillés nécessaires pour apprendre et pratiquer la série en toute sécurité et en toute confiance.

Cette classe est conçue pour aider chacun et chacune à développer sa propre pratique d’un yoga authentique. Elle est basée sur les enseignements de Krishnamacharya, «l'enseignant des enseignants».

Le Hatha Yoga est une démarche globale. C'est une méthode scientifique qui allie la pratique de techniques physiques et respiratoires, de concentration mentale et de relaxation. Ces techniques s'enchainent dans un ordre spécifique afin d'en obtenir les bénéfices sur le plan physique...

En alliant chromothérapie (la thérapie de la lumière et de la couleur) et yoga, le chromo-yoga améliore le bien-être émotionnel et physique.
Les postures se font au rythme des variations de lumière, rouge, orange, jaune, verte, bleue, rose, violette, chacune correspondant à un chakra favorisant...

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).
Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision...

« Vous pouvez être au-dessus du niveau d’énergie de votre vie et la diriger, ou vous pouvez être en dessous de ce niveau et c’est elle qui vous dirige. C’est là que s’inscrit le Kundalini Yoga. Il vous apprend à conduire l’énergie. » ...

Au studio Kshanti, cet enseignement est assuré par un professeur diplômé de yoga mais également enseignant en Arts du Cirque pour enfants depuis plus de quinze ans. C’est une pratique prouvée extrêmement bénéfique, développant une ouverture d’esprit...

Hatha et Nidra Yoga, le sommeil du yogi, est un sommeil éveillé où nous sommes en état de pratyahara, c’est à dire le retrait des sens à l’exception du son. C’est un état qui permet d’être en relation avec son subconscient...

Le yoga prénatal répond aux besoins spécifiques de cette parenthèse de la vie d’une femme enceintes dès le début de la grossesse si vous pratiquiez déjà avant, dès le 4ème mois si vous débutez, et jusqu’à l’accouchement...

Pour citer Gérard Arnaud, les Vinyasas sont des « enchaînements sautés sur un expir ou un inspir », un « système de mouvements synchronisés avec la respiration, pas à pas, dans une séquence de postures choisies » avec « une intention positive dans la pratique » et où...

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement amenant ainsi à l’amelioration de la flexibilité globale du corps...

Plonger au coeur de soi... Trouver la connexion entre le souffle, le corps et l’être... faire une pause... observer... ressentir... calmer le mental... ralentir sa respiration... pause... observer... respirer profondément... et lâcher prise...
Un cours tout en douceur pour s’explorer...

La "community class" est un cours sur donation pour aller encore plus loin dans un des aspects philosophiques et éthiques du yoga, celui de permettre la pratique à tous. C’est un cours dont l’enseignant peut varier d’une semaine à l’autre, permettant de découvrir plusieurs enseignements...

Cette classe de Pilates non-aérobie enseignée par un instructeur de yoga de haut niveau vous permet d'aller plus loin que la construction d'une force abdominale simple. Augmentez à la fois votre flexibilité...

Un rituel pour les dimanches. Rendez-vous à Kshanti à 8h30 pour laisser votre rythme cardiaque monter et travailler votre condition physique avec des renforcements musculaires, des circuits trainings et un petit footing au Jardin du Luxembourg (en fonction de la saison)...

Utilisez les étirements et les mouvements les plus simples pour ouvrir les parties contractées de votre corps, trouvez la stabilité en renforçant la force des articulations. Augmentez votre flexibilité classe après classe.