Ce cours prépare les élèves à la première série Ashtanga. Chaque semaine explore un aspect différent, permettant ainsi de disposer du temps et des conseils détaillés nécessaires pour apprendre et pratiquer la série en toute sécurité et en toute confiance. Nous utiliserons également les fondements fournis par Ashtanga pour étudier d’autres poses qui vont au-delà de la première série.
