Le Hatha Yoga est une démarche globale. C’est une méthode scientifique qui allie la pratique de techniques physiques et respiratoires, de concentration mentale et de relaxation. Ces techniques s’enchainent dans un ordre spécifique afin d’en obtenir les bénéfices sur le plan physique, mental et psychique. Graduellement le corps se renforce, s’assouplit, se régénère… Chacun évolue à son rythme, dans le respect de son corps.
L’harmonie et l’équilibre s’installent progressivement. Il est ainsi beaucoup plus naturel d’exprimer pleinement son potentiel.
Ce cours est adapté à tous les niveaux, dans le respect des possibilités de chacun.
