Jivamukti

L’approche Jivamukti a été fondée par David et Sharon Gannon en 1986 et signifie « état de libération » en sanskrit. La méthode souhaite avant tout faire passer un message spirituel fort en prônant le travail physique combiné aux enseignements ancestraux du Yoga.

Le yoga Jivamukti compte parmi ses objectifs :
– D’être en accord avec soi-même.
– La prise de conscience de son corps à travers les mouvements.
– Le développement spirituel.

Véritable philosophie de vie, il se base sur le chant, le travail corporel s’inspirant des Yoga Ashtanga et Vinyasa, la respiration profonde et la musique.

Au-delà de ses aspects philosophiques, ce type de yoga permet de profiter de nombreuses vertus telles que :
– La libération des tensions et blocages par le travail et l’enchainement des postures comme des respirations.
– L’approche thématique qui permet de purifier l’esprit des pensées négatives tout en améliorant la concentration.
– La prolongation de l’apprentissage au delà du cours qui a pour but d’intégrer les principes d’une ancienne sagesse à la vie de tous les jours.

En cela, ce yoga représente un véritable outil de bien-être.