« Vous pouvez être au-dessus du niveau d’énergie de votre vie et la diriger, ou vous pouvez être en dessous de ce niveau et c’est elle qui vous dirige. C’est là que s’inscrit le Kundalini Yoga. Il vous apprend à conduire l’énergie. » Yogi Bhajan
Le Kundalini est la science yogique de la conscience et du bonheur. Il apporte la paix intérieure, fait circuler l’énergie à travers le corps pour réduire l’anxiété et augmenter la confiance en soi. D’autre part, c’est un très bon effort physique! Cette superbe pratique s’adapte à tout le monde, à tous types de cours, tous les niveaux de santé et convient parfaitement à chaque étape de la vie. S’il nous fait parfois sortir de notre zone de confort, c’est pour nous donner l’occasion de nous transformer.
Le cours est avant tout notre propre expérience faite à partir des outils fournis par Yogi Bhajan: des séries d’exercices dynamiques appelés Kriyas. Bien qu’il existe des milliers de Kriyas différents, ils utilisent tous la vibration du son à travers les mantras, le contrôle de la respiration ainsi que la méditation et la relaxation. Chacun de ces Kriyas est conçu pour nous aider à résoudre un problème spécifique afin de créer des changements sur le plan physique, mental et spirituel.
Nous pratiquerons le même pendant 3 semaines consécutives afin d’obtenir pleinement ses effets. Nous évoluerons dans ce processus en 4 étapes: guérir le coeur, dépasser les blocages, cristalliser la vision et méditer pour maîtriser notre esprit.
Rien ne peut nous empêcher d’être la meilleur version de nous-mêmes, il suffit de le décider! Et cela peut être divin.
