Meditation et Pranayama

Plonger au coeur de soi… Trouver la connexion entre le souffle, le corps et l’être… faire une pause… observer… ressentir… calmer le mental… ralentir sa respiration… pause… observer… respirer profondément… et lâcher prise…
Un cours tout en douceur pour s’explorer, se découvrir et s’apaiser à travers des techniques de méditation et de respiration. Apprendre à travers le souffle à créer un cocon en soi.