Le Yin yoga est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement amenant ainsi à l’amelioration de la flexibilité globale du corps, la santé des articulations, des os et la tonification des organes et le renforcement des tissus conjonctifs.
De manière générale, le Yin yoga amplifie la gamme de mouvements des articulations, relâche les tensions logées dans les tissus, maintient la souplesse de la colonne vertébrale, améliore l’alignement postural, et prévient les maux de dos et les blessures. Le professeur guide ses élèves dans le respect du corps, donnant la possibilité d’explorer différentes sensations aussi physiques que mentales à travers le lâcher prise et la détente absolue.
