Atelier EXPLORER LES FLEXIONS ARRIERE

Atelier EXPLORER LES FLEXIONS ARRIERE

Avec Isabel HUENUL

Dimanche 12 mai de 14h à 16h30

Les flexions arrière sont des postures énergisantes, euphorisantes, elles renforcent et assouplissent le dos, et permettent d’étirer l’avant du corps.

Dans cet atelier, nous prendront le temps d’explorer les actions fondamentales à engager pour pratiquer en toute sécurité en protégeant les zones plus vulnérables. Nous voyagerons dans cette famille de postures, avec une attention particulière sur l’alignement et le ressenti, afin de trouver plus « d’ouverture » dans le milieu et le haut du dos.

L’objectif sera de trouver de l’aisance, avec une connexion profonde à la respiration, pour ressentir légèreté et vitalité. Et au delà, offrir à chacun des perspectives nouvelles pour enrichir sa pratique. Des variations adaptées seront proposées pour que chacun puisse pratiquer dans le respect de ses capacités et de ses limites.

Tarif : 45€

Réservation sur notre planning.


Rituel d’été — Fête de Beltaine

Rituel d’été — Fête de Beltaine

Mercredi 1 Mai de 14h30 à 16h

Avec Mary Hoyt Kearns

Beltaine, an ancient holiday dedicated to the return of summer, a time of year marked by light, life, and new growth. On May 1, we will honor the season with an afternoon of gentle movements, meditation, and flowers. This event is open to everyone – no prior yoga or meditation experience necessary. Please dress comfortably, and come prepared for some childlike fun. Materials will be provided.

Mary Hoyt Kearns is a Registered Yoga Teacher, Usui Reiki Master Teacher, and has studied herbalism, shamanism, past life regression, and more. She holds a PhD in Developmental Psychology, with a focus on Behavioral Health. Mary has been offering wellness workshops on various mind-body-spirit topics since 2003.

Tarif 25€

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Masterclass Heat Yoga spécial “Inversions »

Masterclass Heat Yoga spécial “Inversions »

Le canard Ivre x Clio

Le dimanche 7 avril de 14h à 16h avec Clio & Christelle

Heat Yoga

Le Yoga le plus « chaud » de Paris, durant lequel vous sortirez de votre zone de confort ! Pendant deux heures, vous allez apprendre à « bouger avec conscience » grâce à un flow dynamique mêlant renforcement musculaire et étirements, phases d’efforts cardio intenses et postures de yoga restauratrices. Avec le Heat Yoga vous découvrirez comment booster votre métabolisme sur un état d’esprit calme et serein ! Inversions et renforcement du centre du corps.

Séance très dynamique mais accessible aux débutants

Tarif 35€

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Atelier Yoga Iyengar : Mouvement avec Intelligence

Atelier: Yoga Iyengar – Action avec Intelligence

Avec Carmen Ho

Dimanche 14 Avril de 13h30 à 16h30

« L’action est un mouvement avec intelligence. Le yoga nous apprend à insuffler l’intelligence dans nos mouvements…» BKS Iyengar

Dans le quotidien, nous avons tendance à nous imposer des contraintes mentales qui finissent parfois par se traduire en maux.

Cet atelier est une invitation à éveiller notre capacité à développer une intelligence intuitive par la pratique d’asanas: de percevoir et observer l’action juste dans notre corps physique, la première enveloppe (kośa) de notre être.

Nous aborderons les principales familles de postures (debout, avant, arrière, inversées) et terminerons par des postures restauratrices et exercices simples de respiration.

Enseignante certifiée par le Ramamani Iyengar Institute de Pune, Carmen partage avec joie et humilité l’expérience du yoga.

Tarif 45€

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Cacao Osho

Atelier Cacao Osho 

Avec Marion M’Santi et Jeff Caroff

Samedi 23 Mars
De 13h30 à 15h30

Combiner 2 pratiques puissantes, l’une ouvrant le cœur à l’infinie connexion de sa nature à la nature ; l’autre libérant, nettoyant les différentes couches de l’ego. 
Jeff Caroff (Time is Art) nous propose une cérémonie du cacao avec musique live pour laisser non seulement infuser mais monter la fréquence vibratoire du cœur. Une préparation à la pratique dans laquelle je vous emmènerais.
Un voyage intense vers soi à travers le shaking, forme de méditation active très active ! 

Veillez à ne pas trop manger avant la pratique et à apporter une bouteille d’eau. 

Tarif 45€

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Planting a Healthier Life avec Cristina et Cadine 

Planting a Healthier Life

Un atelier sur deux jours :

Samedi 9 mars de 13h à 15h30 et dimanche 10 mars de 13h30 à 15h30

What you will learn:

-The 6 principle plants necessary to navigate this transition from winter to spring, available and accessible to us here in Paris.
-How to use these plants for optimal health results in combination with powerful techniques of Kundalini Yoga and meditation to connect with the guiding wisdom of these plants.
-How to observe more deeply, using drawing as a way to be more aware of the environment we inhabit.

This workshop will give you tools for key clean, optimal health with this combination of physical practice and scientific theory, medical insight and drawing.

During two afternoons, we will explore phyto-therapy as we are guided by plants that are available to us at this time of seasonal transition. The recipes we will share can be easily made at home. The exercises, breath work, and mediation will allow this knowledge to integrate the body for profound and lasting results for your health.

“Come prepared to move, paint, and discover the power of plants for your health.”

Dr Cristina Maggioni is an obstetrics and gynecology and works with the body mind connections and psychosomatic diseases. She has a masters in clinical psychology and a PhD in social psychology. Cadine Navarro is a Kundalini teacher and artist. Over the last three years she has been training in permaculture design which informs her interest in body/mind/nature systems.

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Heart of Yoga Masterclasses with Mark Whitwell

Heart of Yoga Masterclasses with Mark Whitwell

Dates 30-31 Mars
Saturday, March 30 1:30-3:30
An introduction to the Heart of Yoga

Sunday, March 31 9-11
Principles of practice from Krishnamacharya

Sunday, March 31 1:30-4:30
The Yogas of Participation – Practice without struggle

Mark Whitwell created The Heart of Yoga Foundation, a non-profit committed to Yoga education around the world. He has taught for decades throughout the U.S., Europe, Asia and Oceania, adapting the principles of the Great Tradition to the needs of people from many cultures. Mark is interested in developing an authentic Yoga practice for the individual, based on the teachings of Krishnamacharya, « the teacher of the teachers ».

Mark’s teachings clarify the profound relevance of ancient wisdom to modern times, and aim to deconstruct disempowering hierarchies and help people to “stop looking, start living.” He was the editor of and contributor to T.K.V. Desikachar’s book, The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice, and is the author of Yoga of Heart, The Promise, and the Hridayayogasutra.

PRICE 120€ until March 3
The masterclasses are offered as a complete series, so it is not possible to register for individual sessions or just one day. The fee includes all three workshops. The special rate of 120€ ends after March 3, and then the regular rate of 150€ will apply.

Space is limited to 28 participants.

Please understand that refunds are not possible, but you may transfer your reservation to someone else.

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Concert de Chant Dévotionnel Indien

Concert de Chant Dévotionnel Indien

Vendredi 8 février de 21h à 22h30

Avec Stefano Manfrin et Hamsini

Avec les élèves de l’école « Nada Yoga Vidyalaya » de Paris & avec l’intervention exceptionnelle de Hamsini, enseignante du yoga de la voix à Auroville.

La participation se fait sur donation.

Les bénéfices sont entièrement reversés au profit de Child’s Right Digambara http://childsrights.es/the-digambara-community/, pour la construction d’un orphelinat (en Inde) qui accueillera 40 enfants vivant actuellement dans la rue.

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Atelier Kundalini Yoga & Gong « Se libérer du passé » avec Nathaly Coualy

Atelier Kundalini Yoga & Gong « Se libérer du passé » avec Nathaly Coualy

Samedi 16 février de 13h à 15h30

Gérer les émotions dues liées au passé, qui nous envahissent de stress tout agissant sur la digestion, le manque de sommeil, de motivation, d’énergie…
Une relaxation au Gong, clôturera cet atelier.

Tarif : 45€

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Atelier Family Yoga avec Delphine Tordjman Lipszyc

Atelier Family Yoga avec Delphine Tordjman Lipszyc

Samedi 23 février de 14h30 à 15h30

Le yoga c’est encore plus Fun en famille !
Il permet aux enfants, parents et même aux grands parents de partager un moment de complicité.
Au travers d’histoires et de jeux nous allons explorer de manière ludique les postures de yoga, le souffle et la relaxation.
Enfants à partir de 3 ans jusqu’à 8 ans

Tarif : 35 euros pour un adulte et un enfant
Personne supplémentaire : 25 euros

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UN VOYAGE VERS SOI avec Kat, Marjorie and Elie

UN VOYAGE VERS SOI avec Kat, Marjorie and Elie

Dimanche 27 janvier de 14h à 16h45

Une invitation pour voyager ensemble dans les profondeurs de corps et âme.

Nous vous proposons de démarrer cette nouvelle année par un retour aux sources, de se reconnecter avec la nature et sa propre nature.
Le trio Kat, Marjorie and Elie souhaiterait vous amener sur un voyage complet d’une pratique de 2hrs de flow axé autour des 5 éléments : terre, eau, feu, air et ether. Suivi par un yoga nidra pour une detente profonde le tout accompagné par une musique en harmonie avec la pratique et la méditation guidée.

Kat et Marjorie se sont rencontrées en formation de professeur il y a 4 ans, très complémentaires dans leur pratique physique et spirituelle de yoga cette première collaboration n’était qu’une evidence.

Pour Katherine, comme pour Marjorie, le yoga a un pouvoir miraculeux de guérison sur tous les niveaux, du plus tangibles aux plus subtiles.
Katherine enseigne comme elle aime pratiquer, c’est-à-dire un vinyasa dynamique et exigeant tout dans le respect de l’alignement et qui donne la plus grande importance à la respiration, que pour elle est le pont entre le tangible et l’intangible. Elle apporte une énergie douce et bienveillante à ses élèves et sa spiritualité fait que ce qu’elle propose n’est jamais aléatoire.

Marjorie mélange un enseignement physique et holistique avec ses connaissances en anatomie et kinésiologie ainsi que le chamanisme. Ses acquis précédents dans le monde de sport lui apport une rhétorique particulière autour du corps.
Sa guidance est poétique et « chantée », témoignage de son amour des mots.

Elie Ô a ce potentiel de sublimer merveilleusement les intentions de Marjorie, une symbiose qui s’est faite naturellement et aussi dans l’evidence.
Portés par la même sensibilité, l’amour de la musique et des gens, ils ont à coeur de communiquer ensemble un message de bienveillance.

Musicien international,multi-instrumentiste,compositeur et producteur,Elie Ô n’a de cesse d’explorer afin de distiller une musique sensible et consciente,une immersion dans un flow où les paysages sonores se mêlent aux sons du piano,du sitar indien,de la guitare et des beats électroniques,afin de créer cette atmosphère unique ou tout se connecte,les corps,la musique,et l’esprit.

Préparez-vous pour un voyage sublime.

Tarif : 45€

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Atelier Joie et vitalité grâce aux flexions arrières avec Millie Deniset

Atelier Joie et vitalité grâce aux flexions arrières.

Dimanche 20 Janvier avec Millie Deniset

De 14h à 16h30

Partons explorer les flexions arrières pour un regain d’enthousiame et d’energie!!

Parfait remède à la posture voûtée que nous avons tendance à adopter dans la vie quotidienne, les flexions arrières permettent d’étirer l’avant du corps, de tonifier toute la colonne et de renforcer les muscles des cuisses, les abdos et les fessiers.

Elles font remonter le cœur et les poumons, ce qui favorise l’ouverture de la cage thoracique pour l’absorption de l’air par les poumons, ce « Prana » énergie qui nourrit notre corps et notre esprit.

Elles symbolisent l’ouverture du cœur et la capacité d’accueillir la vie.
Un véritable anti-dépresseur au cœur de l’hiver!

Millie Deniset est enseignante de yoga depuis 10 ans. Elle propose un yoga vivant et exigeant, qu’il soit doux ou dynamique, dans le respect et l’écoute de chaque corps.

Tarif : 45€

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Atelier Holiday Yoga Destress Fest avec Jason

Atelier Holiday Yoga Destress Fest.

Dimanche 16 décembre avec Jason

De 14h à 17h

Il s’agit d’un atelier de yoga yin basé sur l’alignement qui implique une absorption lente et consciente des postures pour recevoir leurs avantages de la manière la plus profonde possible. Améliorez votre alignement – mental et physique – et éliminez les tensions tout en rafraîchissant votre système nerveux. Après avoir établi le calme intérieur, vous apprendrez des techniques complémentaires à la pratique du yin mais conçues pour une méditation en marchant. De 16h à 17h, vous aurez l’occasion d’utiliser vos nouvelles compétences lors d’une promenade de méditation guidée au cœur de Paris. Le Destress Fest se terminera au marché de Noël de Montmartre.

Ce cours sera en anglais et en français et s’adresse à tous les niveaux de pratique. (Assurez-vous d’apporter vos chaussures de marche et un manteau chaud.)

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This is an alignment-based yin yoga workshop that involves a slow and mindful absorbing of the postures to receive their benefits in the most profound way possible. Improve your alignment — both mental and physical— and eliminate tension while thoroughly refreshing your nervous system. After establishing a calm interior, you will learn techniques that are complementary to the yin practice but designed for a walking meditation. From 4-5pm, you’ll have a chance to use your new skills during a guided meditation walk through the heart of Paris. The Destress Fest will finish at the holiday market in Montmartre.

This class will be in English and French and is for all levels of practitioners. (Be sure to bring your walking shoes and a warm coat.)

Dimanche 16 décembre de 14h à 16h

YinYoga PLUS une méditation en marchant de 16h à 17h

Tarif : 45€

Réservation sur notre planning.


Atelier La salutation au soleil avec Nadia Mazery

Atelier La salutation au soleil.

Samedi 2 février avec Nadia Mazery

De 13h à 15h30

Retrouvez Bien-être et vitalité du corps et du mental.

2.5 heures d’atelier théorique et pratique où vous apprendrez essentiellement à comprendre cette technique traditionnelle complète afin de pouvoir l’intégrer dans votre pratique quotidienne et retrouver santé et harmonie du corps et de l’esprit, que l’on soit débutant ou avancé en yoga.

Tarif : 45€

Réservation sur notre planning.


Atelier Le 9ème corps : Le Corps Subtil avec Anne Bianchi

Le 9ème corps : Le Corps Subtil avec Anne Bianchi

Samedi 19 janvier de 13h à 15h30

Synchroniser la respiration et l’équilibre glandulaire
« Personne ne peut vous limiter, sauf vous-même ! Sinon, toutes les ressources de l’Univers sont à votre disposition » Yogi Bhajan

Le système des Dix corps est un des fruits de l’enseignement de Yogi Bhajan. En plus de notre corps physique, nous avons 6 corps énergétiques et 3 corps mentaux. Ces 10 corps ont chacun un bénéfice pour notre fonctionnement global corps/esprit. La racine de tout blocage – ou maladie–existe d’abord dans l’un de ces corps subtils avant de se manifester physiquement. Ainsi, en travaillant sur ces Dix Corps, on peut améliorer sa santé et développer un meilleur équilibre, physique, psychique et émotionnel.
En numérologie tantrique, les chiffres ont une signification sur notre chemin de vie et notre processus d’incarnation.

Tarif : 45€

Réservation sur notre planning.


Atelier Meditation in Movement avec Tioka Tokedira

Atelier Meditation in Movement.

Dimanche 9 décembre avec Tioka Tokedira

De 14h30 à 16h30

This atelier is designed for anyone new to yoga or meditation and looking for ways to improve concentration and reduce stress. This two-hour session will give you breathing exercises, a sequence of postures, and a guided method you can combine to improve your focus and feel calm.

You will experience techniques that nourish the body with oxygen and steady the nervous system. The choreographed yoga movements and mental focal points will help create spaciousness — physically and emotionally. Each movement and breath will be like a mental cleanse as you play with poses to open your heart and the corners of your body where tension may be lingering. Eventually you will flow from one posture to another to let go of stress, making room for balance and lightness.

EWe will finish with a Yoga Nidra. Through this guided meditation, drift into deep relaxation so your body can rest while your mind gently explores sensations, emotions, and layers of your consciousness, aligning your inner most self with a feeling of bliss.

Tarif : 30€

Réservation sur notre planning.


Atelier Le 8ème corps : Le Corps Pranique avec Anne Bianchi

Le 8ème corps : Le Corps Pranique avec Anne Bianchi

Samedi 1 décembre de 13h à 15h30

Stimuler le système lymphatique et la fréquence électromagnétique
« Dehors est le miroir, dedans est la réalité » Yogi Bhajan

Le système des Dix corps est un des fruits de l’enseignement de Yogi Bhajan. En plus de notre corps physique, nous avons 6 corps énergétiques et 3 corps mentaux. Ces 10 corps ont chacun un bénéfice pour notre fonctionnement global corps/esprit. La racine de tout blocage – ou maladie–existe d’abord dans l’un de ces corps subtils avant de se manifester physiquement. Ainsi, en travaillant sur ces Dix Corps, on peut améliorer sa santé et développer un meilleur équilibre, physique, psychique et émotionnel.
En numérologie tantrique, les chiffres ont une signification sur notre chemin de vie et notre processus d’incarnation.

Tarif : 45€

Réservation sur notre planning.


New Year’s Eve Vinyasa Flow & Hatha Flow avec Tioka Tokedira

New Year’s Eve is the perfect time to release the past with every fiber of you body so you can make room in your heart and mind to receive the gift that is the present.

Lundi 31 décembre avec Tioka Tokedira

TWO CLASSES, THE CHOICE IS YOURS….

VINYASA FLOW 10H30 – NOON
With this practice that moves from gentle to strong, physically let go of stress and disappointments and make room for balance, focus, lightness. With each movement and breath, do a mental cleanse and feel your intention for your practice and the new year take root.

HATHA FLOW 22H30 – MIDNIGHT
Slowly, gently explore a sequence of asanas designed to open your heart and mind, and all the corners of your body where tension may be lingering. Play with different poses to discover flexibility, strength, and maybe even a new perspective for the new year.

EACH CLASS WILL CONCLUDE WITH …

NEW YEAR’S NIDRA
Through a guided meditation, drift into deep relaxation that allows your body to rest while your mind gently explores sensations, emotions, and layers of your consciousness, establishing a connection with your inner most self. The result is a feeling of bliss and a stronger awareness of your sankalpa, a deeply personal intention, a heart felt desire aligned with your truest nature. Take this time to find a sankalpa that will guide you into 2019.

Tarif :

Réservation avant le 15/12 : 35€

Réservation après le 15/12 : 45€

Réservation sur notre planning.


Atelier Equilibres et inversions avec Julien Mauclert

Atelier Equilibres et inversions avec Julien Mauclert

Dimanche 10 février 14h30 – 16h30

Dans cet atelier, nous travaillerons autour de différentes postures d’inversion :
Au programme, engagement du centre du corps, assouplissement des épaules, renforcement des poignets par un travail de quadrupédie et travail du haut du dos, pour trouver la mécanique corporelle qui va permettre à chacun d’aborder la posture.
Dans les cours habituels d’1h00, on manque souvent de temps pour bien explorer les postures dites « inversées » (la tête en dessous du coeur).
Pourtant leurs bienfaits sont considérables : elles évacuent le stress, apaisent le système nerveux.
Je vous propose donc un atelier de 2h pour vous familiariser et appréhender en sécurité ces postures. Après une petite pratique de vinyasa, nous aborderons en détail les postures d’équilibres sur les mains, les avant-bras, la tête et les épaules.

C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.
Nous apprendrons à comprendre les mécanismes essentiels, les actions et mouvements essentiels pour éviter de travailler sur la partie musculaire, donc de ne pas subir les inversions, et au contraire, pouvoir faire circuler l’énergie et la respiration.

Apprenons à voir les choses avec un nouveau point de vue et sortons de notre zone de confort : la tête à l’envers ! Et c’est quand même plus rigolo de voir le monde la tête en bas !!!

Atelier ouvert à tous, sauf grands débutants, femmes enceintes, problèmes aux cervicales.

Tarif : 45€

Réservation sur notre planning.


Atelier Le 7ème corps: l’Aura avec Anne Bianchi

Atelier Le 7ème corps : l’Aura avec Anne Bianchi

Samedi 27 octobre de 13h à 15h30

Activer et équilibrer l’Aura
« Donner, c’est lâcher prise. Lâcher prise, c’est s’ouvrir. S’ouvrir, c’est recevoir » Yogi Bhajan

Le système des Dix corps est un des fruits de l’enseignement de Yogi Bhajan. En plus de notre corps physique, nous avons 6 corps énergétiques et 3 corps mentaux. Ces 10 corps ont chacun un bénéfice pour notre fonctionnement global corps/esprit. La racine de tout blocage – ou maladie–existe d’abord dans l’un de ces corps subtils avant de se manifester physiquement. Ainsi, en travaillant sur ces Dix Corps, on peut améliorer sa santé et développer un meilleur équilibre, physique, psychique et émotionnel.
En numérologie tantrique, les chiffres ont une signification sur notre chemin de vie et notre processus d’incarnation.

Tarif : 45€

Réservation sur notre planning.


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